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Erschienen in:
2018 | OriginalPaper | Buchkapitel
11. Woche 2: Emotionsregulation testen und Grübeln abbauen!
verfasst von : Prof. Dr. Sven Barnow
Erschienen in: Gefühle im Griff!
Verlag: Springer Berlin Heidelberg
Zusammenfassung
In der zweiten Woche erfahren Sie, welche Gefühlsregulationsstrategien Sie bisher häufig und welche Sie eher selten verwendet haben. Außerdem wenden Sie sich der ersten konkreten Emotionsregulationsstrategie zu – dem Grübeln – und lernen, wie Sie diese eher problematische Strategie vermeiden können.