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2018 | OriginalPaper | Buchkapitel

11. Woche 2: Emotionsregulation testen und Grübeln abbauen!

verfasst von : Prof. Dr. Sven Barnow

Erschienen in: Gefühle im Griff!

Verlag: Springer Berlin Heidelberg

Zusammenfassung

In der zweiten Woche erfahren Sie, welche Gefühlsregulationsstrategien Sie bisher häufig und welche Sie eher selten verwendet haben. Außerdem wenden Sie sich der ersten konkreten Emotionsregulationsstrategie zu – dem Grübeln – und lernen, wie Sie diese eher problematische Strategie vermeiden können.
Literatur
Zurück zum Zitat Schneider, M. (2012). Stressfrei durch Meditation. München: O.W. Barth Verlag. Schneider, M. (2012). Stressfrei durch Meditation. München: O.W. Barth Verlag.
Metadaten
Titel
Woche 2: Emotionsregulation testen und Grübeln abbauen!
verfasst von
Prof. Dr. Sven Barnow
Copyright-Jahr
2018
Verlag
Springer Berlin Heidelberg
DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-662-54637-6_11