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2018 | OriginalPaper | Buchkapitel

10. Woche 1: Gefühle entdecken und Ihre Emotionsregulation erkunden!

verfasst von : Prof. Dr. Sven Barnow

Erschienen in: Gefühle im Griff!

Verlag: Springer Berlin Heidelberg

Zusammenfassung

In der ersten Woche geht es darum, dass Sie sich selbst dabei „erwischen“, wie Sie Ihre Gefühle regulieren. Außerdem sollen Sie lernen, Emotionen wahrzunehmen und diese genau zu benennen. Dabei handelt es sich um einen zentralen Prozess, denn nur das, was Sie erkennen, können Sie auch beeinflussen.
Literatur
Zurück zum Zitat Lammers, C.-H. (2007). Emotionsbezogene Psychotherapie. Grundlagen, Strategien und Techniken (1. Aufl.). Stuttgart: Schattauer, S. 337 Lammers, C.-H. (2007). Emotionsbezogene Psychotherapie. Grundlagen, Strategien und Techniken (1. Aufl.). Stuttgart: Schattauer, S. 337
Metadaten
Titel
Woche 1: Gefühle entdecken und Ihre Emotionsregulation erkunden!
verfasst von
Prof. Dr. Sven Barnow
Copyright-Jahr
2018
Verlag
Springer Berlin Heidelberg
DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-662-54637-6_10