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10. Woche 1: Gefühle entdecken und Ihre Emotionsregulation erkunden!

  • 2018
  • OriginalPaper
  • Buchkapitel
Erschienen in:
Verfasst von
Prof. Dr. Sven Barnow
Erschienen in
Gefühle im Griff!
Verlag
Springer Berlin Heidelberg

Zusammenfassung

In der ersten Woche geht es darum, dass Sie sich selbst dabei „erwischen“, wie Sie Ihre Gefühle regulieren. Außerdem sollen Sie lernen, Emotionen wahrzunehmen und diese genau zu benennen. Dabei handelt es sich um einen zentralen Prozess, denn nur das, was Sie erkennen, können Sie auch beeinflussen.
Vorheriges Kapitel Eine kurze Einführung
Nächstes Kapitel Woche 2: Emotionsregulation testen und Grübeln abbauen!
Titel
Woche 1: Gefühle entdecken und Ihre Emotionsregulation erkunden!
Verfasst von
Prof. Dr. Sven Barnow
Copyright-Jahr
2018
Verlag
Springer Berlin Heidelberg
Buch
Gefühle im Griff!

Print ISBN: 978-3-662-54636-9

Electronic ISBN: 978-3-662-54637-6

Copyright-Jahr: 2018

DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-662-54637-6_10
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