Anzeige
Erschienen in:
2015 | OriginalPaper | Buchkapitel
9. Bewegung und Sport im Schichtdienst
verfasst von : Jörg Schmal
Erschienen in: Ausgeschlafen? – Gesund bleiben im Schichtdienst für Gesundheitsberufe
Verlag: Springer Berlin Heidelberg
Zusammenfassung
Der gesundheitliche Nutzen von Sport und Bewegung für Mitarbeiter im Schichtdienst ist unbestritten. Mit vielen kleinen Tipps kann die Bewegung gefördert und körperliche Aktivität in den Alltag im Schichtdienst eingebettet werden. Rückenschonendes Arbeiten ist zur Vermeidung von Belastungen des Bewegungsapparats deutlich zu empfehlen. Darüber hinaus können Mitarbeiter im Schichtdienst das Gefühl müder Beine reduzieren und behandeln.