Die kognitive Reserve – ein Art Schutzpuffer vor Hirnschädigungen – ist unser wesentlicher Dreh- und Angelpunkt für das Verlieren unseres Verstands. Diesen Schutzpuffer können wir durch geeignete Maßnahmen möglichst geringhalten und damit können wir zu jeder Zeit in unserem Leben beginnen: Auf geistig Anregendes wie Bücher lesen, Gedächtnistraining oder das Erlernen einer neuen Sprache verzichten. Bei der Tagesschau umschalten; RTL2 ist Ihr TV-Programm! Keine Bewegung! Bloß keinen Kontakt zu Menschen – höchstens zum Pizzaboten! Und Ihren Ernährungsplan können Sie zusätzlich durch Hamburger, Pommes und Toastbrot ergänzen!