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Erschienen in:
2019 | OriginalPaper | Buchkapitel
21. Telomere-Erfolgsfaktoren-Vernetzung
verfasst von : Heinz Benölken
Erschienen in: Fit für gute 120 Jahre
Verlag: Springer Berlin Heidelberg
Zusammenfassung
Wie können Sie mit der Umsetzung gesundheitsrelevanter Aktivitäten über individuelle Maßnahmen eine lange Wirkungsdauer Ihrer Telomere erreichen und diese sogar verlängern? Und damit zu Ihrer langen aktiven Lebenszeit beitragen? Und so mit verlängerten Telomeren dem Alter davon laufen? Ihr individuelles Telomere-Anti-Aging-Konto kann die Basis sein: Jedes Mal, wenn Sie etwas Sportliches tun, zahlen Sie auf das Konto ein. Jedes Mal, wenn Sie viel Stress haben, sich ungesund ernähren oder mehrere Tage keinen Sport treiben, heben Sie vom Konto ab.