69. Skillstraining

Unter Skills versteht man einfache, mentale Selbstinstruktionen, mit deren Hilfe automatisierte intrapsychische Verarbeitungen und Verhaltensmuster unterbrochen und modifiziert werden. Dadurch kommen emotionale, körperbezogene, gedankliche oder handlungsbezogene Fertigkeiten zum Einsatz, die Menschen helfen, bestimmte Ziele zu erreichen und dabei kurz- und langfristig wirksam sind, ohne zu schaden. Die inhaltlichen Module des Skillstraining (Achtsamkeit, Stresstoleranz, Umgang mit Gefühlen, zwischenmenschliche Fertigkeiten und Selbstwert) werden dargestellt und hinsichtlich klinischem Nutzen und empirischer Absicherung beurteilt.