8. Entspannung und Gedächtnis

Regenerative Elemente sind Teil eines Ganzheitlichen Gedächtnistrainings, sie optimieren das Aktivierungsniveau und unterstützen die kognitiven Leistungen. Je nach Befindlichkeit und Bedürfnissen der Teilnehmenden können Bewegungsübungen oder verschiedene Entspannungsmethoden und Meditationstechniken eingesetzt werden. Ebenso ausgleichend wirken Kostproben, angenehme Düfte, Musik, Klangschalen u. Ä.; der Trainer sollte die Verfahren auswählen, von denen er ausreichend Kenntnis besitzt, und sie gezielt in die Planung mit einbeziehen.