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Erschienen in:
2021 | OriginalPaper | Buchkapitel
5. Entspannung
verfasst von : Alexandra Wilkenhöner
Erschienen in: Leben mit Krebs
Verlag: Springer Berlin Heidelberg
Zusammenfassung
Eine Krebserkrankung kann zu erhöhter Anspannung, zu Ängsten, innerer Unruhe und Stress führen. Entspannungsverfahren stellen eine Möglichkeit dar, diese Gefühle zu reduzieren. In diesem Kapitel erhalten Sie einen kleinen Einblick in die Grundlagen der Entspannung und in verschiedene Entspannungsverfahren: in die progressive Muskelrelaxation (PMR), das autogene Training, imaginative Verfahren und die Hypnotherapie.