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6. Achtsamkeit

  • 2021
  • OriginalPaper
  • Buchkapitel
Erschienen in:

Zusammenfassung

Ein bekanntes Trainingsprogramm um Achtsamkeit zu üben, wird MBSR (mindfulness-based stress reduction) genannt und heißt übersetzt: Stressabbau durch Achtsamkeit. Hier erhält man einen guten Einblick, was Achtsamkeit ist. Zudem werden verschiedene Achtsamkeitsübungen vorgestellt, die jeder in seinen Alltag einbauen kann.
Titel
Achtsamkeit
Verfasst von
Elisabeth Brügmann
Copyright-Jahr
2021
Verlag
Springer Berlin Heidelberg
DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-662-59166-6_6