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2022 | OriginalPaper | Buchkapitel

4. Burn-out – eine extreme Stressfolge

verfasst von : Sven Seibold

Erschienen in: Stress, Mobbing und Burn-out

Verlag: Springer Berlin Heidelberg

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Zusammenfassung

In diesem Kapitel wird erläutert, was man unter Burn-out versteht und inwiefern sich Burn-out von innerer Kündigung und von chronischer Erschöpfung in klinisch-psychologischem Sinne abgrenzt. Ferner werden Risikofaktoren für Burn-out vorgestellt. Abschließend wird auf Gegenmaßnahmen eingegangen und es werden mögliche Wege aus einem Burn-out hinaus beschrieben. Burn-out wird in diesem Kapitel als mögliche Folge von chronischem Stress verstanden. Wenn man erlebt, sich chronischem Stress nicht entziehen zu können oder chronischen Stress trotz Bemühens nicht bewältigen zu können, kann sich ein Gefühl von Kontrollverlust oder Hoffnungslosigkeit ausbreiten. Burn-out sollte man ernst nehmen und möglichst frühzeitig etwas unternehmen. Weil das aus eigener Kraft oft nicht mehr geht, zumindest nicht in späten Phasen von Burn-out, empfiehlt es sich, Hilfe zu suchen und in Anspruch zu nehmen. Auf der anderen Seite ist nicht jede Müdigkeit gleich ein Burn-out, sondern kann auch die nötige Regenerationsphase nach einer größeren Anstrengung sein.
Vorheriges Kapitel Mobbing – ein extremer sozialer Stressor
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Metadaten
Titel
Burn-out – eine extreme Stressfolge
verfasst von
Sven Seibold
Copyright-Jahr
2022
Verlag
Springer Berlin Heidelberg
Buch
Stress, Mobbing und Burn-out

Print ISBN: 978-3-662-64189-7

Electronic ISBN: 978-3-662-64190-3

Copyright-Jahr: 2022

DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-662-64190-3_4