5. Anwendungsmöglichkeiten

Wer ein bestimmtes Problem hat, kann in diesem Kapitel nachschlagen. Die Leserin, der Leser findet hier alphabetisch geordnet konkrete Anliegen: z. B. abgrenzen können, Angst oder Ärger bewältigen, Burnout vorbeugen, Emotionen regulieren, Entscheidungen treffen, Grenzen wahren, Klarheit gewinnen, Nein sagen lernen, Ressourcen erweitern, Sinn finden, Sorgen abbauen, Streitgespräche führen, Sympathie erwecken, Traurigkeit bewältigen, Unsicherheit und Unzufriedenheit abbauen, Rollenklarheit erwirken, Schweinehund überwinden, Selbstwert steigern, Veränderungen anpacken, Zeit für sich finden oder Zweisamkeit fördern. Daneben gibt es jeweils die Empfehlung, welches Werkzeug sich zur Lösung und Bewältigung des jeweiligen Problems besonders gut eignet. Nun gilt es nachzuschlagen und die jeweilige Strategie auszutesten. Viel Spaß beim Umsetzen!