1. Weight Loss – Das Wichtigste rund ums Abnehmen

Ein gesundes Körpergewicht hat nicht nur auf die körperliche Gesundheit einen essenziellen Einfluss in Form von Stoffwechselgesundheit, kardialer Fitness und gesunden Gelenken. Auch für die mentale Gesundheit ist das eigene Wohlfühlgewicht ein Schlüsselfaktor. Weshalb aber gibt es so viele verschiedene Fastenkuren? Was haben die Hormone mit Ihrem Körpergewicht zu tun? Weshalb ist die Zahl auf der Waage nur die halbe Wahrheit? Und mit welchen Ernährungstricks kann man das Abnehmen gesund unterstützen? Dieses Kapitel gibt Antworten auf diese und viele weitere spannende Fragen rund um das Thema „Abnehmen für ein gesundes Körpergewicht“.