3. Mental Balance – Das Wichtigste gegen Stress

Egal in welcher Branche und in welcher Position – die Anforderungen im Berufsleben steigen, die Zeit für die Familie und für sich selbst wird immer knapper. Regeneration und Entspannung sind dann oft nicht leicht. Mehr als die Hälfte der Deutschen fühlt sich gestresst. Wie sich Stress auf unseren Körper auswirkt, ob Burn-out auch Veranlagung ist, wertvolle Tipps rund um einen erholsamen Schlaf, die Kraft der positiven Gedanken in Stresssituationen und vieles mehr zum Thema mentale Balance beschreibt das Kapitel.