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9. Die Bedeutung der Selbst-Fürsorge

  • 2021
  • OriginalPaper
  • Buchkapitel
Erschienen in:

Zusammenfassung

In diesem Kapitel werden Anleitungen zur Selbsterforschung und Schattenarbeit anhand eines Selbst-Fürsorge-Spiralenmodells und des Medizinrads beschrieben. Zahlreiche praktische Übungen zum Zentrieren und zur Schulung der Achtsamkeit wie Meditation, Tonglen, Qi Gong und Duft Qi Gong werden zur Selbst-Fürsorge vorgestellt. Wer anderen langfristig und professionell helfen möchte, muss bei sich selbst beginnen.
Titel
Die Bedeutung der Selbst-Fürsorge
Verfasst von
Gabriele Wiederkehr
Copyright-Jahr
2021
Verlag
Springer Berlin Heidelberg
DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-662-61988-9_9
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