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Erschienen in:
Die Theorie der Berührenden Pflege (Touch Care) Kapitel lesen Erstes Kapitel lesen

2021 | OriginalPaper | Buchkapitel

9. Die Bedeutung der Selbst-Fürsorge

verfasst von : Gabriele Wiederkehr

Erschienen in: Berührende Pflege - Therapeutic Touch

Verlag: Springer Berlin Heidelberg

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Zusammenfassung

In diesem Kapitel werden Anleitungen zur Selbsterforschung und Schattenarbeit anhand eines Selbst-Fürsorge-Spiralenmodells und des Medizinrads beschrieben. Zahlreiche praktische Übungen zum Zentrieren und zur Schulung der Achtsamkeit wie Meditation, Tonglen, Qi Gong und Duft Qi Gong werden zur Selbst-Fürsorge vorgestellt. Wer anderen langfristig und professionell helfen möchte, muss bei sich selbst beginnen.
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Literatur
Arvay CG. (2015) Der Biophilia-Effekt. Heilung aus dem Wald. edition a, Wien
Bauer J (2016). Warum ich fühle, was du fühlst. Intuitive Kommunikation und das Geheimnis der Spiegelneuronen, 25. Aufl. Aktualisierte Neuausgabe, Wilhelm Heyne, München
Burkhard A (2010) Achtsamkeit. Entscheidung für einen neuen Weg. Schattauer, Stuttgart
Ford D (2011) Schattenarbeit. Wachstum durch die Integration unserer dunklen Seiten. Goldmann, München
Heuser UJ (2013) Wir müssen mehr fühlen. Interview mit der Hirnforscherin Tania Singer. DIE ZEIT. Nr. 23/2013
Parlow G (2014) Zart besaitet: Selbstverständnis, Selbstachtung und Selbsthilfe für hochsensible Menschen, 2., überarb. Aufl. Festland, Wien
Ricard M (2011) Meditation. Droemer Knaur, München
Schmidbauer W (2013) Hilflose Helfer. Über die seelische Problematik der helfenden Berufe, 19., Überarb. u. erw. Rowohlt, Reinbek bei Hamburg
Wiederkehr G, Gregor CM (2020) Das Selbstfürsorge-Spiralenmodell. Eigene Aufzeichnungen. Wien
Zhang XP, Kubiena G (1995) Duft-Qi Gong. Ein einfacher Weg zu innerer Harmonie, 4. Aufl. Verlag Wilhelm Maudrich, Wien/München/Bern
Metadaten
Titel
Die Bedeutung der Selbst-Fürsorge
verfasst von
Gabriele Wiederkehr
Copyright-Jahr
2021
Verlag
Springer Berlin Heidelberg
Buch
Berührende Pflege - Therapeutic Touch

Print ISBN: 978-3-662-61987-2

Electronic ISBN: 978-3-662-61988-9

Copyright-Jahr: 2021

DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-662-61988-9_9