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DOI: 10.1055/s-0042-107389
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Publication History
Publication Date:
22 July 2016 (online)
Online-Training gegen Depressionen
Ein internationales Forscherteam hat nachgewiesen, dass durch das sechswöchige Online-Training GET.ON (www.geton-training.de) das Risiko, an einer Depression zu erkranken, reduziert werden kann.
Untersucht wurden 406 Personen, die ein erhöhtes Depressionsrisiko hatten, jedoch noch nicht an einer Depression erkrankt waren. Jeweils die Hälfte der Probanden nahm entweder am Online-Training teil oder erhielt herkömmliche Anleitungen zur Vorbeugung von Depressionen in schriftlicher Form.
GET.ON basiert auf Therapiemethoden des systematischen Problemlösens und der Verhaltensaktivierung. Die Teilnehmer absolvierten jede Woche eine halb- bis einstündige Übungseinheit und erprobten die Trainingsinhalte im Alltag. Dabei wurden sie durch einen persönlichen Coach begleitet, mit dem sie online in Kontakt standen. Nach einem Jahr wurden die Teilnehmer interviewt. Dabei stellten die Forscher fest, dass von den Personen, die GET.ON absolviert hatten, 27 Prozent im Verlauf des Jahres an einer Depression erkrankten – gegenüber 41 Prozent aus der Referenzgruppe ohne Online-Training.
Quelle: Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg