Skip to main content
SpringerLink
Log in

Achtsamkeit

  • Chapter
Lehrbuch der Verhaltenstherapie, Band 1

Zusammenfassung

Im vorliegenden Kapitel wird das aus östlichen Meditationstraditionen stammende Achtsamkeitsprinzip vorgestellt, das im Rahmen von achtsamkeitsbasierten Verfahren besonders in den vergangenen Jahren großes Interesse erfuhr und verstärkt auch in das verhaltenstherapeutische Vorgehen integriert wurde. Ausgehend von einer Definition werden verschiedene Achtsamkeitsverfahren unterschieden. Nach einer Darstellung der praktischen Voraussetzungen aufseiten des Achtsamkeitsübenden und aufseiten der Therapeuten wird das konkrete Vorgehen anhand formeller und informeller Übungen näher erläutert und Beispiele für konkrete Instruktionen gegeben. Daran anschließend wird diskutiert, bei welchen Patientengruppen achtsamkeitsbasierte Verfahren eine sinnvolle Ergänzung zur gewohnten therapeutischen Intervention darstellen und bei welchen Patienten ein Einsatz vorher genauer geprüft werden sollte. Abschließend werden Ergebnisse zur Wirksamkeit von MBSR und MBCT vorgestellt und ein Ausblick bezüglich zukünftiger Forschungsbemühungen gegeben.

This is a preview of subscription content, log in via an institution to check access.

Access this chapter

Log in via an institution
Chapter
USD 29.95
Price excludes VAT (USA)
  • Available as PDF
  • Read on any device
  • Instant download
  • Own it forever
eBook
USD 109.00
Price excludes VAT (USA)
  • Available as EPUB and PDF
  • Read on any device
  • Instant download
  • Own it forever
Hardcover Book
USD 149.99
Price excludes VAT (USA)
  • Durable hardcover edition
  • Dispatched in 3 to 5 business days
  • Free shipping worldwide - see info

Tax calculation will be finalised at checkout

Purchases are for personal use only

Institutional subscriptions

Literatur

Zitierte Literatur

  • Carlson, L. E. & Garland, S. N. (2005). Impact of mindfulness-based stress reduction (MBSR) on sleep, mood, stress and fatigue symptoms in cancer outpatients. International Journal of Behavioral Medicine, 12(4), 278–285.

    Google Scholar 

  • Carmody, J. & Baer, R. A. (2008). Relationship between mindfulness practice and levels of mindfulness, medical and psychological symptoms and well-being in a mindfulness-based stress reduction program. Journal of Behavioral Medicine, 31, 23–33.

    Google Scholar 

  • Chiesa, A. & Serretti, A. (2009). Mindfulness-based stress reduction for stress management in healthy people: a review and meta-analysis. The Journal of alternative and complementary medicine, 15(5), 593–600.

    Google Scholar 

  • Christopher, J. C. & Maris, J. A. (2010). Integrating mindfulness as self-care into counselling and psychotherapy training. Counselling and Psychotherapy Research, 10(2), 114–125.

    Google Scholar 

  • Gendlin, E. T. (1981). Focusing. New York: Bantam.

    Google Scholar 

  • Germer, C. K. (2005). Mindfulness. What is it? What does it matter? In C. K. Germer, R. D. Siegel & P. R. Fulton (Hrsg.), Mindfulness and Psychotherapy (S. 3–27). New York: Guilford.

    Google Scholar 

  • Goldin, P. R. & Gross, J. J. (2010). Effects of mindfulness-based stress reduction (MBSR) on emotion regulation in social anxiety disorder. Emotion, 10(1), 83–91.

    Google Scholar 

  • Grepmair, L., Mitterlehner, F., Rother, W. & Nickel, M. (2006). Promotion of mindfulness in psychotherapists in training and treatment results of their patients. Journal of Psychosomatic Research, 60, 649–650.

    Google Scholar 

  • Grossman, P., Kappos, L., Gensicke, H., D’Souza, M., Mohr, D. C., Penner, I. K. & Steiner, C. (2010). MS quality of life, depression and fatigue improve after mindfulness training. Neurology, 75(13), 1141–1149.

    Google Scholar 

  • Hayes, S. C. (2004). Acceptance and commitment therapy and the new behavior therapies: Mindfulness, acceptance and relationship. In S. C. Hayes, V. M. Follette & M. M. Linehan (Hrsg.), Mindfulness and acceptance. Expanding the cognitive-behavioral tradition (S. 1–29). New York: Guilford.

    Google Scholar 

  • Hayes, S. C., Strosahl, K. D. & Wilson, K. G. (1999). Acceptance and commitment therapy. An experiential approach to behavior change. New York: Guilford.

    Google Scholar 

  • Heidenreich, T. & Michalak, J. (2003). Achtsamkeit (»Mindfulness«) als Therapieprinzip in Verhaltenstherapie und Verhaltensmedizin. Verhaltenstherapie, 13, 264–274.

    Google Scholar 

  • Heidenreich, T. & Michalak, J. (Hrsg.). (2004). Achtsamkeit und Akzeptanz in der Psychotherapie – ein Handbuch. Tübingen: dgvt-Verlag.

    Google Scholar 

  • Heidenreich, T. & Michalak, J. (Hrsg.). (2006). Sonderheft »Achtsamkeit und Akzeptanz«. Psychotherapie im Dialog, 3.

    Google Scholar 

  • Hofmann, S. G., Sawyer, A. T., Witt, A. A. & Oh, D. (2010). The effect of mindfulness-based therapy on anxiety and depression: A metaanalytic review. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78, 169–183.

    Google Scholar 

  • Irving, J. A., Dobkin, P. L. & Park, J. (2009). Cultivating mindfulness in health care professionals: A review of empirical studies of mindfulness-based stress reduction (MBSR). Complementary Therapies in Clinical Practice, 15, 61–66.

    Google Scholar 

  • Kabat-Zinn, J. (1990). Full catastrophe living. New York: Delta.

    Google Scholar 

  • Kabat-Zinn, J. (1994). Wherever you go there you are. Mindfulness meditation in everyday life. New York: Hyperion.

    Google Scholar 

  • Kabat-Zinn, J. (1998). Im Alltag Ruhe finden. Das umfassende praktische Meditationsprogramm. Freiburg: Herder.

    Google Scholar 

  • Kabat-Zinn, J. (2001). Gesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung. München: Barth.

    Google Scholar 

  • Keng, S. L., Smoski, M. J. & Robins, C. J. (2011). Effects of mindfulness on psychological health: A review of empirical studies. Clinical Psychology Review, 31(6), 1041–1056.

    Google Scholar 

  • Khoury, B., Lecomte, T., Fortin, G., Masse, M., Therien, P., Bouchard, V. … Hofmann, S. G. (2013). Mindfulness-based therapy: a comprehensive meta-analysis. Clinical Psychology Review, 33(6), 763–771.

    Google Scholar 

  • Kuyken, W., Byford, S., Taylor, R. S., Watkins, E., Holden, E., White, K., … Teasdale, J. D. (2008) Mindfulness-based cognitive therapy to prevent relapse in recurrent depression. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 76, 966–978.

    Google Scholar 

  • Kuyken, W., Hayes, R., Barrett, B., Byng, R., Dalgleish, T., Kessler, … Byford, S. (2015). Effectiveness and cost-effectiveness of mindfulness-based cognitive therapy compared with maintenance antidepressant treatment in the prevention of depressive relapse or recurrence (PREVENT): a randomised controlled trial. The Lancet.

    Google Scholar 

  • Linehan, M. M. (1993a). Cognitive-behavioral treatment of borderline personality disorder. New York: Guilford.

    Google Scholar 

  • Linehan, M. M. (1993b). Skills training manual for treating borderline personality disorder. New York: Guilford.

    Google Scholar 

  • Linehan, M. M. (1994). Acceptance and change: The central dialectic in psychotherapy. In S. C. Hayes, N. S. Jacobson, V. M. Follette & M. J. Dougher (Hrsg.), Acceptance and change: Content and context in psychotherapy (S. 73–86). Reno: Context Press.

    Google Scholar 

  • Lush, E., Salmon, P., Floyd, A., Studts, J. L., Weissbecker, I. & Sephton, S. E. (2009). Mindfulness meditation for symptom reduction in fibromyalgia: Psychophysiological correlates. Journal of Clinical Psychology in Medical Settings, 16(2), 200–207.

    Google Scholar 

  • Meibert, P., Michalak, J. & Heidenreich, T. (2004). Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion – Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) nach Kabat-Zinn. In T. Heidenreich & J. Michalak (Hrsg.), Achtsamkeit und Akzeptanz in der Psychotherapie– ein Handbuch (S. 141–191). Tübingen: dgvt-Verlag.

    Google Scholar 

  • Michalak, J. & Heidenreich, T. (2004). Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen. In T. Heidenreich & J. Michalak (Hrsg.), Achtsamkeit und Akzeptanz in der Psychotherapie– ein Handbuch (S. 193–245). Tübingen: dgvt-Verlag.

    Google Scholar 

  • Michalak, J. & Heidenreich, T. (2005). Neue Wege der Rückfallprophylaxe bei Depressionen: Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie. Psychotherapeut, 50, 415–422.

    Google Scholar 

  • Michalak, J., Heidenreich, T. & Bohus, M. (2006). Achtsamkeit und Akzeptanz in der Psychotherapie: Gegenwärtiger Forschungsstand und Forschungsentwicklung. Zeitschrift für Psychiatrie, Psychologie und Psychotherapie, 54(4), 241–253.

    Google Scholar 

  • Morone, N. E., Greco, C. M. & Weiner, D. K. (2008). Mindfulness meditation for the treatment of chronic low back pain in older adults: a randomized controlled pilot study. Pain, 134, 310–319.

    Google Scholar 

  • Piet, J. & Hougaard, E. (2011). The effect of mindfulness-based cognitive therapy for prevention of relapse in recurrent major depressive disorder: A systematic review and metaanalysis. Clinical Psychology Review, 31, 1032–1040.

    Google Scholar 

  • Rosenzweig, S., Greeson, J. M., Reibel, D. K., Green, J. S., Jasser, S. A. & Beasleay, D. (2010). Mindfulness-based stress reduction for chronic pain conditions: Variation in treatment outcomes and role of home meditation practice. Journal of Psychosomatic Research, 68, 29–36.

    Google Scholar 

  • Schmidt, S., Grossman, P., Schwarzer, B., Jena, S., Naumann, J. & Walach, H. (2011). Treating fibromyalgia with mindfulness-based stress reduction: Results from a 3-armed randomized controlled trial. Pain, 152, 361–369.

    Google Scholar 

  • Segal, Z., Williams, M. & Teasdale, J. (2002). Mindfulness-based cognitive therapy for depression: A new approach to preventing relapse. New York: Guilford.

    Google Scholar 

  • Segal, Z. V., Bieling, P., Young, T., MacQueen, G., Cooke, R., Martin, L., Bloch, R. & Levitan, R. D. (2010). Antidepressant monotherapy vs sequential pharmacotherapy and mindfulnessbased cognitive therapy, or placebo, for relapse prophylaxis in recurrent depression. Archives of General Psychiatry, 67, 1256–1264. doi:10.1001/archgenpsychiatry.2010.168.

  • Segal, Z., Williams, M. & Teasdale, J. (2013). Mindfulness-based cognitive therapy for depression (2.Aufl.) New York: Guilford.

    Google Scholar 

  • Shapiro, S., Astin, J., Bishop, S. & Cordova, M. (2005). Mindfulness-based stress reduction and health-care professionals: Results from a randomized controlled trial. International Journal of Stress Management, 12, 164–176.

    Google Scholar 

  • Shigaki, C. L., Glass, B. & Schopp, L. H. (2006). Mindfulness-based stress reduction in medical settings. Journal of Clinical Psychology in Medical Settings, 13(3), 209–216.

    Google Scholar 

  • Smith, J. E., Richardson, J., Hoffman, C. & Pikington, K. (2005). Mindfulness-based stress reduction as supportive therapy in cancer care: Systematic review. Journal of Advanced Nursing, 52(3), 315–327.

    Google Scholar 

  • Teasdale, J. D., Moore, R. G., Hayhurst, H., Pope, M., Williams, S. & Segal, Z. V. (2002). Metacognitive awareness and prevention of relapse in depression: Empirical evidence. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 70, 275–287.

    Google Scholar 

  • Weiss, M., Nordlie, J. W. & Siegel, E. P. (2005). Mindfulness-based stress reduction as an adjunct to outpatient psychotherapy. Psychotherapy and Psychosomatics, 74, 108–112.

    Google Scholar 

  • Williams, J. M. G., Crane, C., Barnhofer, T., Brennan, K., Duggan, D. S., Fennell, M. J. V., … Russel, I. T. (2013), Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Preventing Relapse in Recurrent Depression: a randomized dismantling trial. Journal of consulting and clinical psychology, 82(2), 275.

    Google Scholar 

Weiterführende Literatur

  • Hanh, T. N. (2002). Das Wunder der Achtsamkeit. Berlin: Theseus.

    Google Scholar 

  • Hanh, T. N. (2006). Das Wunder der Achtsamkeit. Einführung in die Meditation. Berlin: Theseus.

    Google Scholar 

  • Kabat-Zinn, J. (2005). Coming to our senses: Healing ourselves and the world through mindfulness. New York: Hyperion.

    Google Scholar 

Download references

Author information

Authors and Affiliations

  1. Fakultät Soziale Arbeit, Gesundheit und Pflege, Hochschule Esslingen, Flandernstraße 101, 73732, Esslingen, Deutschland

    Prof. Dr. Thomas Heidenreich

  2. Abt. für Psychologie und Psychotherapie, Universität Witten/Herdecke, Alfred-Herrhausen-Straße 50, 58448, Witten, Deutschland

    Prof. Dr. Johannes Michalak

Authors
  1. Prof. Dr. Thomas Heidenreich
    View author publications

    You can also search for this author in PubMed Google Scholar

  2. Prof. Dr. Johannes Michalak
    View author publications

    You can also search for this author in PubMed Google Scholar

Corresponding authors

Correspondence to Thomas Heidenreich or Johannes Michalak .

Editor information

Editors and Affiliations

  1. Klinische Psychologie/Psychotherapie, Ruhr-Universität Bochum, Bochum, Deutschland

    Jürgen Margraf

  2. Klinische Kinder- und Jugendpsychologie, Ruhr-Universität Bochum, Bochum, Deutschland

    Silvia Schneider

Rights and permissions

Reprints and permissions

Copyright information

© 2018 Springer-Verlag GmbH Deutschland

About this chapter

Cite this chapter

Heidenreich, T., Michalak, J. (2018). Achtsamkeit. In: Margraf, J., Schneider, S. (eds) Lehrbuch der Verhaltenstherapie, Band 1. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-54911-7_31

Download citation

  • DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-54911-7_31

  • Publisher Name: Springer, Berlin, Heidelberg

  • Print ISBN: 978-3-662-54910-0

  • Online ISBN: 978-3-662-54911-7

  • eBook Packages: Medicine (German Language)

Publish with us

Policies and ethics

Search

Navigation