Sportmedizinische Probleme der einzelnen Sportarten

Zusammenfassung

Im Hinblick auf die Bedeutung der verschiedenen Sportarten für den älteren Menschen sind folgende Aspekte zu berücksichtigen:

• 1. Trainingswert für kardiopulmonales System, Bewegungsapparat, Stoffwechsel und vegetatives Nervensystem.

• 2. Ausgleichsfunktion in körperlicher und psychischer Hinsicht entsprechend der individuellen Ausgangssituation, wobei die mögliche Eigenmotivation durch entsprechende Erfolgserlebnisse einen wesentlichen Faktor darstellt.

• 3. Prophylaktischer, eventuell therapeutischer Wert unter besonderer Berücksichtigung der ärztlichen Empfehlungen.

• 4. Dosierung bezüglich Umfang, Intensität und Häufigkeit entsprechend dem Trainingszustand und dem biologischen Alter.

• 5. Risikofaktoren für die einzelnen Organsysteme, die zu Unfällen und Schäden führen können.

• 6. Kontraindikationen, die sich in erster Linie aus der persönlichen Situation des älteren Menschen ergeben.

• 7. Ausrüstung, Sportstätten und spezielle Organisation, die vor allem altersgemäß und auch finanziell zu bewältigen sein sollen.