4. Burnout-Phase: Konzentrationsschwäche und Antriebslosigkeit – Erde-Ungleichgewicht

Zusammenfassung

Sind Sie oft müde? Fällt es Ihnen schwer, sich in stressigen Zeiten zu konzentrieren? Fällt es Ihnen schwer, sich unter Stress zu entscheiden? Leiden Sie unter Vergesslichkeit, insbesondere wenn Sie gestresst sind? Arbeiten Sie ungenau, wenn Sie sich überfordert fühlen? Fühlen Sie sich erschöpft und antriebslos? Sind Sie zu müde, um die Initiative zu ergreifen? Sorgen Sie sich häufig? Grübeln Sie in der Nacht und können daher nicht einschlafen? Drehen sich Ihre Gedanken im Kreis? Leidet Ihre Fantasie, wenn Sie gestresst sind? – Wenn Sie die Mehrzahl dieser Fragen mit Ja beantworten, ist ihr Erde-Element womöglich aus dem Gleichgewicht geraten – so sieht es die TCM, die Traditionelle Chinesische Medizin. Ein Erde-Ungleichgewicht entspricht der 4. Burnout-Phase des TCM-Burnout-Modells: Betroffene leiden etwa unter Konzentrationsschwäche, Gedächtnisschwäche, Entscheidungsschwäche, Antriebslosigkeit, Ungenauigkeit, verringerter Initiative und verringerter Fantasie. – Im 8. Kapitel des Buchs „Erschöpfung und Burnout vorbeugen – mit Qigong und TCM“ beschreibt die Autorin, Angela Cooper, welche Verhaltens-Muster typisch für die 4. Burnout-Phase sind. Sie erfahren, wie Sie im Alltag Ihr Erde-Element pflegen und erhalten jede Menge praktischer Anregungen, etwa Qigong-Übungen, Anleitungen zur Akupressur und Selbstheilmassage, TCM-Rezepte und Ernährungs-Tipps für die 4. Burnout-Phase.