2. Burnout-Phase: Trauer, fehlende Wertschätzung, Abgrenzung – Metall-Ungleichgewicht

Zusammenfassung

Sind Sie oft traurig? Fällt es Ihnen schwer, in stressigen Zeiten tief durchzuatmen? Leiden Sie unter Atemproblemen? Sind Sie anfällig für Erkältungen? Haben Sie den Eindruck, Sie müssten sich ständig abgrenzen? Halten Sie manchmal Distanz zu Ihren Mitmenschen, um sich zu schützen? Schützen Sie sich vor Enttäuschung durch Zynismus? Haben Sie das Bedürfnis, sich immer mehr zurückzuziehen von Ihren Mitmenschen? Fühlen Sie sich unter Stress eingesperrt? – Wenn Sie die Mehrzahl dieser Fragen mit Ja beantworten, ist ihr Metall-Element womöglich in Gefahr – wie man es in der TCM ausdrückt, der Traditionellen Chinesischen Medizin. Das entspricht der zweiten Burnout-Phase: Betroffene bauen Grenzen auf; sie ziehen sich von ihrer Umwelt zurück. Im 6. Kapitel des Buchs Erschöpfung und Burnout vorbeugen – mit Qigong und TCM beschreibt die Autorin, Angela Cooper, welche Verhaltensmuster typisch für die zweite Burnout-Phase sind. Sie erfahren, wie Sie im Alltag Ihr Metall-Element pflegen, und erhalten jede Menge praktischer Anregungen, etwa Qigong-Übungen, Anleitungen zur Akupressur und Selbstheilmassage, TCM-Rezepte und Ernährungstipps für die zweite Burnout-Phase.