6. Burnout-Phase: Schlafstörungen und Albträume – Feuer-Ungleichgewicht

Zusammenfassung

Schlafen Sie schlecht? – Plagen Sie Albträume? – Bekommen Sie Herzklopfen, wenn Sie unter Stress stehen? – Rötet sich Ihr Gesicht bei Aufregung? – Ist Ihre Lebensfreude verloren gegangen? – Leiden Sie unter Kreislaufproblemen? – Wenn Sie die Mehrzahl dieser Fragen mit Ja beantworten, spricht man in der Traditionellen Chinesischen Medizin, der TCM, davon, dass Ihr Feuer-Element aus dem Gleichgewicht geraten ist. Das entspricht der sechsten Burnout-Phase des TCM-Burnout-Modells. In dieser Phase leiden Betroffene etwa unter Schlafstörungen, Albträumen, Blutdruckproblemen und erhöhtem Puls. Im 10. Kapitel des Buchs Erschöpfung und Burnout vorbeugen – mit Qigong und TCM beschreibt die Autorin, Angela Cooper, welche Verhaltensmuster typisch für die sechste Burnout-Phase sind. Sie erfahren, wie Sie im Alltag Ihr Feuer-Element pflegen, und erhalten jede Menge praktischer Anregungen, etwa Qigong-Übungen, Anleitungen zur Akupressur und Selbstheilmassage, TCM-Rezepte und Ernährungstipps für die sechste Burnout-Phase.