Zusammenfassung
In diesem Kapitel werden Sie mit der geschickten Auswahl von Teilzielen vertraut gemacht. Außerdem lernen Sie einfache Möglichkeiten kennen, Ihren Fortschritt sichtbar zu machen und sich dafür zu belohnen, bis Sie die größeren, herausfordernden Ziele erreicht haben. Am Ende des Kapitels werden wir auf Besonderheiten bei verschiedenen psychischen Symptomen eingehen.
Failure is not always a mistake, it may simply be the best one can do under the circumstances. The real mistake is to stop trying.
B.F. Skinner
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Literatur
Kircher, T. (2012). Kompendium der Psychotherapie: Für Ärzte und Psychologen. Berlin: Springer.
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Al-Dalati, T., Hänsel, F. (2017). Erfolg sichtbar machen. In: Oertel, V., Matura, S. (eds) Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-53938-5_13
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