Zusammenfassung
Sport und auch Gesundheitssport wirken nicht lebensverlängernd. Mäßig betriebener Gesundheitsport sorgt für ein besseres Lebensgefühl. Die sportliche Betätigung muss Freude machen. Empfohlen werden Sportarten, die die Ausdauer fördern. An erster Stelle steht Wandern, Schwimmen, Tanzen.
Untersuchungen zeigen, dass trotz der vielen Anstrengungen im Gesundheitssport der Prozentsatz der gesund Trainierenden in Deutschland zu wünschen übrig lässt. Neue Motivationskonzepte sollen Bewegungsverhalten nachhaltig fördern und verbreiten.
Einen positiven Effekt für die Gesundheit zeigen nur Bewegungsprogramme, die nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt werden.
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Weiterführende Literatur
Brehm, W. (2005): Gesundheitsport – Kernziele, Programme, Evidenzen. In: Kirch/Badura: Prävention, Springer
Scheid,V. u. R. Prohl (Hrsg) (2011): Sportdidaktik, Limpert Verlag, Wiebelsheim
Bewegungspraxis: z. B. Angebote der VHS, von Trainingsinstituten, Internetangebote Tschirner, T. (2015): Das 8 Minuten-muskel-workout ohne Geräte, GU, München
Wander Verband e.V.: http://www.wanderverband.de/conpresso/kontakt/index.php
Sportbund (2016-11-23): https://www.dosb.de/
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Schneider, V. (2017). Bewegung. In: Gesundheitspädagogik. Springer VS, Wiesbaden. https://doi.org/10.1007/978-3-658-18886-3_12
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