Ausstieg und Transfer

Zusammenfassung

Im Mittelpunkt der letzten Sitzung des Gesundheitsförderungsprogramms »Gelassen und sicher im Stress« steht die Entwicklung eines »persönlichen Gesundheitsprojektes«. Damit sollen die Teilnehmer einen möglichst konkreten Plan dafür entwerfen, was sie über die Dauer des Kurses hinaus zukünftig für einen gesundheitsförderlichen Umgang mit Belastungen in Beruf und Alltag tun werden. Dieses »persönliche Gesundheitsprojekt« kann sich inhaltlich sowohl auf instrumentelle als auch regenerative oder mentale Strategien des individuellen Stressmanagements beziehen. Darüber hinaus geht es in dieser Abschlusssitzung darum, Bilanz zu ziehen, Rückmeldung anzuregen und schließlich darum, Abschied zu nehmen.