Zusammenfassung
Dieses Ergänzungsmodul thematisiert Sport und Bewegung als eine basale Strategie der regenerativen Stressbewältigung. Die Teilnehmer werden über die positiven Auswirkungen körperlicher Aktivität auf die körperliche und psychische Gesundheit informiert und es werden ihnen praktikable Wege zur Steigerung körperlicher Aktivität im Alltag aufgezeigt. Die hierzu nötigen Informationen finden sich im Folgenden (► s. Informationsblatt im Anhang, S. 244–247). Ferner werden einige praktische Bewegungsübungen dargestellt, die im Kurs selbst durchgeführt werden können, und eine unmittelbare Erfahrung der wohltuenden Wirkung von Bewegung vermitteln.
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Kaluza, G. (2011). Ergänzungsmodule. In: Stressbewältigung. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-642-13720-4_10
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DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-642-13720-4_10
Publisher Name: Springer, Berlin, Heidelberg
Print ISBN: 978-3-642-13719-8
Online ISBN: 978-3-642-13720-4
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