4. „Wenn man‘s dann völlig übertrieben hat …“

Die Station „Mit Belastungssituationen konstruktiv umgehen“ des PsyGeMa- Präventionsprogramms beschreibt, was Führungskräfte konkret unternehmen können, wenn sich bei ihnen Stressreaktionen auf Belastungen einstellen. Diese lassen sich im Führungsjob nicht immer vermeiden. Das Kapitel geht darauf ein, welche Frühwarnzeichen Führungskräfte in Stresssituationen wahrnehmen können. Darüber hinaus gibt es Methoden an die Hand, wie ein Aufschaukeln körperlicher und psychischer Reaktionen wirksam verhindert werden kann. Es vermittelt psychologisch fundierte Techniken zur Kontrolle von Ärgerreaktionen und zur besseren Distanzierung vom Beruf.