Ich will, also bin ich

Inhaltsverzeichnis

1. Frontmatter

2. 1. Der freie Wille – eine Illusion?

   Ruth Metten

   Zusammenfassung

   In diesem Kapitel kommen Untersuchungen zur Sprache, die belegen sollen, dass Willensfreiheit schlicht eine Illusion ist. Trifft dies zu, wovon namhafte Wissenschaftler durchaus überzeugt sind, würde das unser Leben dramatisch verändern. Doch kann der freie Wille tatsächlich bereits als widerlegt gelten? Wissenschaftliche Erkenntnisse widersprechen dieser Annahme. Bewusste Prozesse der Entscheidungsfindung sind also keineswegs vom Tisch ...

3. 2. Leben gedeiht in Freiheit

   Ruth Metten

   Zusammenfassung

   In diesem Kapitel wird die Auffassung vertreten, dass Entscheidungen gar nicht bewusst getroffen werden müssen, um frei zu sein. Denn der freie Wille ist eine Eigenschaft des Lebens. Das trifft allerdings nur zu, wenn wir nicht eingleisig fahren, die Quantenphysik dem Zug des Lebens, tatsächliche Möglichkeiten und nicht nur Unvorhersehbarkeiten eröffnet, aus denen er wählen, zu denen er – um im Bild des Zugs zu bleiben – die Weichen stellen kann. So legen es Forschungsergebnisse der Quantenbiologie inzwischen nahe …

4. 3. Laying down a path in walking

   Ruth Metten

   Zusammenfassung

   Dieses Kapitel geht der Frage nach, wie Lebewesen sich selbst konstruieren. Dafür nutzen sie ihre faszinierende Fähigkeit, quantenphysikalische Messungen vorzunehmen. So leisten sie den im wahren Sinne des Wortesentscheidenden Beitrag, dass neue Information entsteht – aber nicht irgendeine Information. Denn im Wechselspiel mit der natürlichen Selektion bleibt nur diejenige davon erhalten, die bedeutungstragend – semantisch –für sie ist. Mit ihr bringen sich Lebewesen quasi selbst in die Form, von der niedrigesten Stoffwechselebene bis hin zum menschlichen Bewusstsein …

5. 4. Ich will, also bin ich

   Ruth Metten

   Zusammenfassung

   In diesem Kapitel soll verdeutlicht werden, dass nicht der freie Wille eine Illusion ist, sondern die Annahme, er werde vom „Ich“ ausgeübt. Denn, was wir als „Ich“ erleben, kommt erst durch unsere freien Willensentscheidungen zustande. Sie tragen als Akte der Selbst-Messung dazu bei, dass Information entsteht, die zu immer komplexerenGanzen integriert wird – bis hin zu menschlichen Körpern, Gehirnen und unserem Ich-Bewusstsein. Weder das „Ich“ noch das Bewusstsein treffen also irgendwelche Entscheidungen oder führen quantenphysikalische Messungen durch. Sie sind schlicht deren „End-Produkte“. Ganz nutzlos ist das „Ich“ allerdings nicht. Denn es erleichtertunsere Willensentscheidungen ungemein …

6. 5. Wenn mal was schief geht …

   Ruth Metten

   Zusammenfassung

   Dieses Kapitel beleuchtet die Notwendigkeit, unser „Ich“ beständig auf dem neuesten Stand zu halten. Es trifft zwar keine Entscheidungen. Doch im Rückgriff auf seine Voraussagen fallen sie uns leichter. Erfolg werden wir mit ihnen allerdings nur haben, solange sie „up to date“ sind. Sonst schreiben wir uns Dinge zu, die wir nicht getan haben oder tun Dinge, die wir uns nicht zuschreiben, wie interessante Beispiele belegen …

7. 6. Die Alten hatten doch Recht …

   Ruth Metten

   Zusammenfassung

   Dieses Kapitel deckt auf, dass die Kernaussage dieses Buches – wonach uns erst der freie Wille zu dem macht, was sind sind – eigentlich ein alter Hut ist. Die Chândogya-Upanishad lehrt schon seit Jahrtausenden dasselbe …

8. 7. Skill your Will

   Ruth Metten

   Zusammenfassung

   In diesem Kapitel geht es darum, wie wir unseren freien Willen bilden können. Und das ist etwas knifflig. Immens viele unserer Entscheidungen werden nämlich unbewusst – sozusagen im Autopilot-Modus – getroffen. Doch wir sind seiner Steuerung nicht auf Gedeih und Verderb ausgeliefert. Denn wir haben ihn – den bewussten freien Willen. Dieser lässt sich trainieren, indem wir uns in Achtsamkeit und Selbsthypnose üben. Die beiden sind ein wahres „dream team“ für dieses „Skill your will“. Mit ihnen lässt sich unser bewusster freier Wille aus dem Dornröschenschlaf des Mindwanderings – Gedankenwanderns – wecken, um automatisierte Muster und damit auch unser „Ich“ zu verändern …

9. 8. Machen wir uns auf den Weg …

   Ruth Metten

   Zusammenfassung

   Dieses Kapitel enthält Anleitungen, wie sich Achtsamkeit und Selbsthypnose üben lassen, um zu Experten im Gebrauch des freien Willens zu werden. Dadurch gelingt, die Qualität des eigenen Autopiloten zu verbessern. Doch nicht nur das. Mit ihnen sind Veränderungen möglich, die wir vielleicht nicht für möglich gehalten hätten …

10. 9. Nachwort

    Ruth Metten

    Zusammenfassung

    Das Nachwort richtet einige Fragen an den Leser, die ihn dazu anregen sollen, darüber nachzudenken, ob und wie sich der Inhalt dieses Buches weiter für ihn auswirken wird.