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Erschienen in:
2020 | OriginalPaper | Buchkapitel
6. SPORTLICH AKTIV MIT EINER HÜFT- ODER KNIEPROTHESE – Was Sie beachten sollten
verfasst von : Gesine Seeber, Inge van den Akker-Scheek
Erschienen in: Ratgeber neue Hüfte, neues Knie
Verlag: Springer Berlin Heidelberg
Online-Zusammenfassung
Regelmäßige und ausreichende Bewegung ist unerlässlich, um Gesundheit, Fitness und Lebensqualität zu erhalten und zu fördern. Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf die Koordination und Muskelkraft aus, was z. B. das Sturzrisiko reduzieren kann. Bei Menschen mit Hüft- oder Kniegelenkersatz kann ein Sturz zu Frakturen und zur Lockerungen der Prothese führen. Ein weiterer Vorteil körperlicher Aktivität ist, dass sie die Knochendichte (Knochenqualität) verbessert und so dazu führen kann, dass die Prothese besser im Knochen befestigt bleibt und sich weniger schnell lockert. Zu viel Aktivität kann jedoch den Verschleiß der Prothese begünstigen. Die Abnutzung hängt dabei nicht nur vom Grad der Aktivität ab (wie viel Sie tun), sondern auch davon, wie schwer Sie sind und welche Art von Aktivität (was Sie tun) durchgeführt wird. Sportarten mit hohen Spitzenbelastungen sollten generell vermieden werden. Empfehlenswert ist dagegen, dass Sie zwischen verschiedenen Aktivitäten, mit denen Sie schon (Bewegungs-)Erfahrungen haben, abwechseln und Sportarten wählen, die ein geringes Sturzrisiko in sich bergen.