nach oben

Erschienen in:

2020 | OriginalPaper | Buchkapitel

7. Skill your Will

verfasst von : Ruth Metten

Erschienen in: Ich will, also bin ich

Verlag: Springer Berlin Heidelberg

Einloggen, um Zugang zu erhalten

Zusammenfassung

In diesem Kapitel geht es darum, wie wir unseren freien Willen bilden können. Und das ist etwas knifflig. Immens viele unserer Entscheidungen werden nämlich unbewusst – sozusagen im Autopilot-Modus – getroffen. Doch wir sind seiner Steuerung nicht auf Gedeih und Verderb ausgeliefert. Denn wir haben ihn – den bewussten freien Willen. Dieser lässt sich trainieren, indem wir uns in Achtsamkeit und Selbsthypnose üben. Die beiden sind ein wahres „dream team“ für dieses „Skill your will“. Mit ihnen lässt sich unser bewusster freier Wille aus dem Dornröschenschlaf des Mindwanderings – Gedankenwanderns – wecken, um automatisierte Muster und damit auch unser „Ich“ zu verändern …

Vorheriges Kapitel Die Alten hatten doch Recht …

Nächstes Kapitel Machen wir uns auf den Weg …

Vgl. James 1950, Vol. 1, S. 424. Das vollständige Zitat lautet im englischsprachigen Original: „Each of us literally chooses, by his ways of attending to things, what sort of universe he shall appear to himself to inhabit.“ Für James erfolgt die Wahl, welche Art Universum erscheinen soll, durch Ausrichtung der eigenen Aufmerksamkeit. Dass dies für ihn ein fundamentaler Akt des Willens ist, s. James 2001, S. 317, 319.

Igamberdiev 2012, S. 27.

Vgl. Vatansever et al. 2017, S. 12821; vgl. Provost und Monchi 2015, S. 835; vgl. Shamloo und Helie 2016, S. 324, 331.

Vgl. Vatansever et al. 2017, S. 12821; vgl. ebd. S. 12825.

Vgl. ebd., S. 12825.

Vgl. Tononi 2004, S. 11.

Vgl. Clarke und Skoloff 1999, S. 651.

Vgl. Northoff 2014, S. 94 f.; vgl. Pepperell 2018, S. 7 f.

Vgl. Ploeger 1983, S. 26.

Vgl. Wöller und Kruse 2015, S. 153.

Vgl. ebd., S. 185.

Vgl. Ploeger 1983, S. 38.

Vgl. Koch 2013, S. 169.

Vgl. Ginot 2015, S. 124.

Vgl. Roth und Strüber 2014, S. 362.

Dass zum Ableiten der resting state activity die Augen geschlossen werden, s. Northoff 2014, S. 75.

2001, S. 26.

Hobson et al. 2000, S. 841.

Vincent et al. 2008.

Vgl. ebd., 2008, S. 3334.

Vgl. Gao und Lin 2012, S. 7 ff.

Vgl. Harding et al. 2015, S. 144.

Vgl. Frith 2009, S. 206; vgl. Broche-Pérez et al. 2016, S. 321.

Metzinger definiert Bewusstsein hier als das Erscheinen einer Welt. Die Essenz des Phänomens des bewussten Erlebens bestehe darin, dass eine einzige und einheitliche Wirklichkeit in die Gegenwart trete (vgl. Metzinger 2010, S. 31).

Vgl. Haggard 2017, S. 200.

Vgl. Tse 2013, S. 20, 134 (Text zu Abb. 7.1).

Vgl. Brown 2017, S. 264.

Vgl. ebd., S. 262.

Vgl. ebd., S. 266.

Vgl. ebd., S. 268.

Vgl. ebd., S. 269.

Vgl. ebd., S. 260, 263, 266, 269.

Vgl. ebd., S. 260.

Vgl. ebd., S. 262, 269.

Vgl. Reniers et al. 2012, S. 207.

Vgl. Ridderinkhof et al. 2004, S. 133; vgl. Eckert 2009, S. 2538.

Vgl. Spreng et al. 2010, S. 303, 314 f.; vgl. Gerlach et al. 2011, S. 1822; vgl. Gerlach et al. 2014, S. 1948.

Vgl. Vincent et al. 2008, S. 315.

Vgl. Northoff 2016, S. 45.

Vgl. Dosenbach et al. 2006, S. 799; vgl. Dosenbach et al. 2007, S. 11076 f.; vgl. Sridharan et al. 2008, S. 12569; vgl. Eckert et al. 2009, S. 2538; vgl. Badre und D’Esposito 2009, S. 662.

Vgl. Tse 2013, S. 141 f.

Vgl. Ploeger 1983, S. 132.

Vgl. Ginot 2015, S. 122.

Vgl. Baumeister und Tierney 2014, S. 300 ff.

Jung 1973, S. 38.

Vgl. Christoff et al. 2016, S. 719; vgl. Stan und Christoff 2018, S. 47 f.

Vgl. Mason et al. 2007, S. 393; vgl. Christoff et al. 2009, S. 8719; vgl. Stawarczyk et al. 2011, S. 10.

Vgl. Dietrich 2003, S. 246.

Vgl. Killingsworth und Gilbert 2010, S. 932.

Vgl. Stan und Christoff 2018, S. 51.

Vgl. Northoff 2018, S. 55; vgl. D’Argembeau 2018, S. 18.

Vgl. Crockett et al. 2013, S. 391; vgl. Brass et al. 2013, S. 315 f.; vgl. Brown 2017, S. 266.

Vgl. Parlatini et al. 2017, S. 373.

Vgl. Vincent et al. 2008, S. 3328, FN 1; vgl. Gao und Lin 2012, S. 200 f; vgl. Dixon et al. 2017, S. 15; vgl. Parlatini et al. 2017, S. 367.

Vgl. Dixon et al. 2017, S. 13; vgl. Christoff et al. 2016, S. 721.

Vgl. Dixon et al. 2017, S. 15.

Vgl. Goldberg et al. 2006, S. 331 f, S. 336.

Vgl. ebd., S. 334.

Vgl. Dietrich 2003, S. 249; vgl. Nir und Tononi 2010, S. 88; vgl. Metzinger 2010, S. 52.

Vgl. Gerlach et al. 2011, S. 1816.

Vgl. Spreng et al. 2010, S. 303 f., 315; Gerlach et al. 2011, S. 1816, 1823.

Vgl. 2010, S. 932.

Vgl. Zedelius und Schooler 2018, S. 237.

Vgl. ebd., 2018, S. 237, 241; vgl. Stawarczyk 2018, S. 209; vgl. Klinger et al. 2018, S. 222.

Vgl. Northoff 2016, S. 183.

Vgl. Duncan et al. 2015, S. 4632 f.

Vgl. 2016, S. 188.

Vgl. Smallwood und Schooler 2015, S. 498; vgl. Northoff 2016, S. 104 f, 111; vgl. Böker und Northoff 2016, S. 84; vgl. Brakowski et al. 2017, S. 151.

Vgl. Northoff 2018, S. 66.

Vgl. Zedelius und Schooler 2018, S. 237.

Vgl. Lynn et al. 2006, S. 143, 153, 159.

Badre, D., & D’Esposito, M. (2009). Is the rostro-caudal axis of the frontal lobe hierachical? Nature Reviews Neuroscience, 10, 659–669.CrossRef

Baumeister, R., & Tierney, J. (2014). Die Macht der Disziplin – Wie wir unseren Willen trainieren können. München: Goldmann.

Böker, H., & Northoff, G. (2016). Dreidimensionales neuropsychodynamisches Modell psychischer Krankheit. In H. Böker, P. Hartwich & G. Northoff (Hrsg.), Neuropsychodynamische Psychiatrie (S. 67–84). Berlin/Heidelberg: Springer.CrossRef

Brakowski, J., Spinelli, S., Dörig, N., Bosch, O. G., Manoliu, A., Holtforth, M. G., & Seifritz, E. (2017). Resting state brain network function in major depression–Depression symptomatology, antidepressant treatment effects, future research. Journal of Psychiatric Research, 92, 147–159.CrossRef

Brass, M., Lynn, M. T., Demanet, J., & Rigoni, D. (2013). Imaging volition: What the brain can tell us about the will. Experimental Brain Research, 229(3), 301–312.CrossRef

Broche-Pérez, Y., Jiménez, L. H., & Omar-Martínez, E. (2016). Neural substrates of decision-making. Neurología (English Edition), 31(5), 319–325.CrossRef

Brown, J. W. (2017). Models of anterior cingulate cortex function in cognitive control. In T. Egner (Hrsg.), The Wiley handbook of cognitive control (S. 259–273). Chichester: Wiley.CrossRef

Christoff, K., Gordon, A. M., Smallwood, J., Smith, R., & Schooler, J. W. (2009). Experience sampling during fMRI reveals default network and executive system contributions to mind wandering. Proceedings of the National Academy of Sciences, 106(21), 8719–8724.CrossRef

Christoff, K., Irving, Z. C., K, F., Spreng, R. N., & Andrews-Hanna, J. R. (2016). Mind-wandering as spontaneous thought: A dynamic framework. Nature Reviews Neuroscience, 17(11), 718–731.CrossRef

Clarke, D. D., & Skoloff, L. (1999). Circulation and energy metabolism of the brain. In G. J. Siegel, B. W. Agranoff, R. W. Albers, S. K. Fisher & M. D. Uhler (Hrsg.), Basic neurochemestry: Molecular, cellular and medical aspects (S. 638–640). Philadelphia: Lippincott-Raven.

Crockett, M. J., Braams, B. R., Clark, L., Tobler, P. N., Robbins, T. W., & Kalenscher, T. (2013). Restricting temptations: Neural mechanisms of precommitment. Neuron, 79(2), 391–401.CrossRef

D’Argembeau, A. (2018). Mind-wandering and self-referential thought. In K. C. Fox & K. Christoff (Hrsg.), The Oxford handbook of spontaneous thought (S. 181–191). New York: Oxford University Press.

Dietrich, A. (2003). Functional neuroanatomy of altered states of consciousness: The transient hypofrontality hypothesis. Consciousness and Cognition, 12, 231–256.CrossRef

Dixon, M. L., De La Vega, A., Mills, C., Andrews-Hanna, J., Spreng, R. N., Cole, M., & Christoff, K. (2017). Heterogeneity within the frontoparietal control network and its relationship to the default and dorsal attention networks. bioRxiv, 178863, 1–28.

Dosenbach, N., Visscher, K., Palmer, E., Miezin, F., Wenger, K., Kang, H., … Petersen, S. (2006). A core system for the implementation of task sets. Neuron, 50, 799–812.

Dosenbach, N., Fair, D., Miezin, F., Cohen, A., Wenger, K., Dosenbach, R., … Petersen, S. (2007). Distinct brain networks for adaptive and stable task control in humans. PNAS, 104(26), 11073–11078.

Duncan, N. W., Hayes, D. J., Wiebking, C., Tiret, B., Pietruska, K., Chen, D. Q., … Northoff, G. (2015). Negative childhood experiences alter a prefrontal-insular-motor cortical network in healthy adults: A preliminary multimodal rsfMRI-fMRI-MRS-dMRI study. Human Brain Mapping, 36(11), 4622–4637.

Eckert, M., Menon, V., Walczak, A., Aflstrom, J., Denslow, S., Horwitz, A., & Dubno, J.(2009). At the heart of the ventral attention system: The right anterior insula. Human Brain Mapping, 30(8), 2530–2541.

Frith, C. D. (2009). Free will and top-down control in the brain. In N. Murphy, G. F. Ellis & T. O’Connor (Hrsg.), Downward causation and the neurobiology of free will (S. 199). Berlin/Heidelberg: Springer.CrossRef

Gao, W., & Lin, W. (2012). Frontal parietal control network regulates the anti-correlated default and dorsal attention networks. Human Brain Mapping, 33(1), 192–202.CrossRef

Gerlach, K. D., Spreng, R. N., Gilmore, A. W., & Schacter, D. L. (2011). Solving future problems: Default network and executive activity associated with goal-directed mental simulations. NeuroImage, 55(4), 1816–1824.CrossRef

Gerlach, K. D., Spreng, R. N., Madore, K. P., & Schacter, D. L. (2014). Future planning: Default network activity couples with frontoparietal control network and reward-processing regions during process and outcome simulations. Social Cognitive and Affective Neuroscience, 9, 1942–1951.CrossRef

Ginot, E. (2015). The neuropsychology of the unconsciousness – Integrating bain and mind in psychotherapy. New York: W. W. Norton & Company.

Goldberg, I. I., Harel, M., & Malach, R. (2006). When the brain loses its self: Prefrontal inactivation during sensorimotor processing. Neuron, 50(2), 329–339.CrossRef

Haggard, P. (2017). Sense of agency in the human brain. Nature Reviews Neuroscience, 18(4), 197–208.CrossRef

Harding, I. H., Yücel, M., Harrison, B. J., Pantelis, C., & Breakspear, M. (2015). Effective connectivity within the frontoparietal control network differentiates cognitive control and working memory. NeuroImage, 106, 144–153.CrossRef

Hobson, J. A., Pace-Schott, E. F., & Stickgold, R. (2000). Dreaming and the brain: Toward a cognitive neuroscience of conscious states. Behavioral and Brain Sciences, 23(6), 793–842.CrossRef

Igamberdiev, A. U. (2012). Physics and logic of life. New York: Nova Science.

James, W. (1950). The principles of psychology, Vol 1 u. 2. (republication of the work first published by Henry Holt and Company 1890). New York: Dover.

James, W. (2001). Psychology: The briefer course (republication of the work first published by Henry Holt and Company 1892). New York: Dover.

Jung, C. G. (1973). Symbole der Wandlung – Analyse des Vorspiels zu einer Schizophrenie. Olten: Walter.

Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). A wandering mind is an unhappy mind. Science, 330(6006), 932.CrossRef

Klinger, E., Koster, E. H., & Marchetti, I. (2018). Spontaneous thought and goal pursuit. In K. C. Fox & K. Christoff (Hrsg.), The Oxford handbook of spontaneous thought (S. 215–231). New York: Oxford University Press.

Koch, C. (2013). Bewusstsein: Bekenntnisse eines Hirnforschers. Berlin/Heidelberg: Springer.CrossRef

Lynn, S. J., Surya Das, L., Hallquist, M. N., & Williams, J. C. (2006). Mindfulness, acceptance, and hypnosis: Cognitive and clinical perspectives. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 54, 2, S. 143-166.

Mason, M. F., Norton, M. I., Van Horn, J. D., Wegner, D. M., Grafton, S. T., & M. C. (2007). Wandering minds: the default network and stimulus-independent thought. Science, 315, 5810, S. 393-395.

Metzinger, T. (2010). Der Ego Tunnel – Eine neue Philosophie des Selbst: Von der Hirnforschung zur Bewusstseinsethik. Berlin: Berlin Verlag GmbH.

Nir, Y., & Tononi, G. (2010). Dreaming and the brain: From phenomenology to neurophysiology. Trends in Cognitive Sciences, 14(2), 88–100.CrossRef

Northoff, G. (2014). Unlocking the brain: Vol. I. Coding. New York: Oxford University Press.

Northoff, G. (2016). Neuro-philosophy and the healthy mind: Learning from the unwell brain. New York: W. W. Norton & Company.

Northoff, G. (2018). How does the brain’s spontaneous activity generate our thoughts? The spatiotemporal theory of task-unrelated thought (STTT). In K. C. Fox & K. Christoff (Hrsg.), The Oxford handbook of spontaneous thought (S. 55–70). New York: Oxford University Press.

Parlatini, V., Radua, J., Dell’Acqua, F., Leslie, A., Simmons, A., Murphy, D. G., … de Schotten, M. T. (2017). Functional segregation and integration within fronto-parietal networks. Neuroimage, 146, 367–375.

Pepperell, R. (2018). Consciousness as a physical process caused by the organization of energy in the brain. Frontiers in Psychology, 9(2091), 1–11.

Ploeger, A. (1983). Tiefenpsychologisch fundierte Psychodramatherapie. Stuttgart: Kohlhammer.

Provost, J. S., & Monchi, O. (2015). Exploration of the dynamics between brain regions associated with the default-mode network and frontostriatal pathway with regards to task familiarity. European Journal of Neuroscience, 41(6), 835–844.CrossRef

Reniers, R. L., Corcoran, R., Völlm, B. A., Mashru, A., Howard, R., & Liddle, P. F. (2012). Moral decision-making, ToM, empathy and the default mode network. Biological Psychology, 90(3), 202–210.CrossRef

Ridderinkhof, K., van den Wildenberg, W., Segalowitz, S., & Carter, C. (2004). Neurocognitive mechanisms of cognitive control: The role of prefrontal cortex in action selection, response inhibition, performance monitoring, and reward-based learning. Brain and Cognition, 56(2), 129–140.

Roth, G., & Strüber, N. (2014). Wie das Gehirn die Seele macht. Stuttgart: Klett-Cotta.

Shamloo, F., & Helie, S. (2016). Changes in default mode network as automaticity develops in a categorization task. Behavioural Brain Research, 313, 324–333.CrossRef

Smallwood, J., & Schooler, J. W. (2015). The science of mind wandering: Empirically navigating the stream of consciousness. Annual Review of Psychology, 66, 487–518.CrossRef

Spreng, R. N., Stevens, W. D., Chamberlain, J. P., Gilmore, A. W., & Schacter, D. L. (2010). Default network activity, coupled with the frontoparietal control network, supports goal-directed cognition. NeuroImage, 53(1), 303–317.CrossRef

Sridharan, D., Levitin, D., & Menon, V. (2008). A critical role of the right fronto-insular cortex in switching between ventral-executive and default-mode networks. PNAS, 105(34), 12569–12574.

Stan, D., & Christoff, K. (2018). Unconstrained attention as a way into and a way out of psychological disharmony. In K. C. Fox & K. Christoff (Hrsg.), The Oxford handbook of spontaneous thought (S. 479–492). New York: Oxford University Press.

Stawarczyk, D. (2018). Phenomenological properties of mind-wandering and daydreaming: A historical overview and functional correlates. In K. C. Fox & K. Christoff (Hrsg.), The Oxford handbook of spontaneous thoughts (S. 193–213). New York: Oxford University Press.

Stawarczyk, D., Majerus, S., Maquet, P., & D’Argembeau, A. (2011). Neural correlates of ongoing conscious experience: Both task-unrelatedness and stimulus-independence are related to default network activity. PLoS One, 6(2), e16997, 1–14.

Tononi, G. (2004). An information integration theory of consciousness. BMC Neuroscience, 5(42), 1–22.

Tse, P. U. (2013). The neural basis of free will – Critical causation. Cambridge, MA: MIT Press.CrossRef

Vatansever, D., Menon, D. K., & Stamatakis, E. A. (2017). Default mode contributions to automated information processing. Proceedings of the National Academy of Sciences, 114(48), 12821–12826.CrossRef

Vincent, J. L., Kahn, I., Snyder, A. Z., Raichle, M. E., & Buckner, R. L. (2008). Evidence for a frontoparietal control system revealed by intrinsic functional connectivity. Journal of Neurophysiology, 100(6), 3328–3342.CrossRef

Wöller, W., & Kruse, J. (2015). Maladaptive Verhaltensmuster waren einmal adaptiv. In W. Wöller & J. Kruse (Hrsg.), Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie – Basisbuch und Praxisleitfaden (S. 152–159). Stuttgart: Schattauer.

Wöller, W., Kruse, J., & Albus, C. (2015). Von der Klärung zur Deutung. In W. Wöller & J. Kruse (Hrsg.), Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie – Basisbuch und Praxisleitfaden (S. 181–195). Stuttgart: Schattauer.

Zedelius, C. M., & Schooler, J. W. (2018). Unraveling what’s on our minds. In K. C. Fox & K. Christoff (Hrsg.), The Oxford handbook of spontaneous thought (S. 233–247). New York: Oxford University Press.

Titel: Skill your Will
verfasst von: Ruth Metten
Verlag: Springer Berlin Heidelberg
Buch: Ich will, also bin ich
Print ISBN: 978-3-662-59826-9

Electronic ISBN: 978-3-662-59827-6

Copyright-Jahr: 2020
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-59827-6_7

Springerpflege

Zusammenfassung

Bitte loggen Sie sich ein, um Zugang zu diesem Inhalt zu erhalten