10. Schlafstörungen und tageszeitabhängige Symptome

Das Kapitel demonstriert zunächst die Schlafphysiologie und verschiedene Parameter zur Messung der Schlafqualität. Auf dem Boden dieser Überlegungen wird gezeigt, dass die chronische Entzündung mit Schlafproblemen einhergeht, die nach einer antientzündlichen Therapie gebessert sind. Ursache für Schlafprobleme sind nächtliche Schmerzen und eine verstärkte nächtliche Entzündung, was zu einem zerhackten Schlaf und zu einer geringeren Muskelentspannung und damit zu höheren Energieausgaben führt. Auch im Alter wird der Schlaf fragmentiert, wobei hier die psychomotorische Aktivierung im Rahmen von Schmerzen, chronischem Stress, Rauchen und Angst/Ängstlichkeit beitragen. Am Schluss ist das Endresultat während des Alterns ähnlich wie bei chronischer Entzündung; es kommt zu höheren unerwünschten Energieausgaben. Diese unerwünschten Energieausgaben verhindern tagsüber erwünschte Energieausgaben durch körperliche und geistige Aktivität.