6. Schlafen

Schlafen ist etwas, das genauso „nebenbei“ passiert wie essen und atmen. Könnte man meinen. Aber die Realität ist, dass alleine in Deutschland viele Millionen Menschen ernsthafte Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen haben. Warum ist Schlaf für uns überhaupt so wichtig? Und wovon hängt ein gesunder Schlafrhythmus ab? Warum hängen unsere Immunabwehr und Schlafen zusammen? Auf diese und weitere Fragen gibt dieses Kapitel Antworten.