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Heilberufe
Erschienen in: Heilberufe 5/2016

01.05.2016 | PflegeAlltag

Schlaf und Erholung

verfasst von: Jörg Schmal

Erschienen in: Heilberufe | Ausgabe 5/2016

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Zusammenfassung

Ein erholsamer Schlaf ist neben ausgewogener Ernährung und ausreichender Bewegung eine bedeutende Säule der gesunden Lebensführung im Schichtdienst. Er sorgt für Regeneration und fungiert somit als Energiequelle. Unzureichender Schlaf hingegen schadet der Gesundheit. Wie können Sie Ihre Schlafhygiene verbessern?
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Literatur
Metadaten
Titel
Schlaf und Erholung
verfasst von
Jörg Schmal
Publikationsdatum
01.05.2016
Verlag
Springer Medizin
Erschienen in
Heilberufe / Ausgabe 5/2016
Print ISSN: 0017-9604
Elektronische ISSN: 1867-1535
DOI
https://doi.org/10.1007/s00058-016-2165-9

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