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01.05.2016 | PflegeAlltag | Ausgabe 5/2016

Heilberufe 5/2016

Schlaf und Erholung

Zeitschrift:
Heilberufe > Ausgabe 5/2016
Autor:
Jörg Schmal
Ein erholsamer Schlaf ist neben ausgewogener Ernährung und ausreichender Bewegung eine bedeutende Säule der gesunden Lebensführung im Schichtdienst. Er sorgt für Regeneration und fungiert somit als Energiequelle. Unzureichender Schlaf hingegen schadet der Gesundheit. Wie können Sie Ihre Schlafhygiene verbessern?

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