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DOI: 10.1055/s-0030-1251574
Diabetes mellitus Typ II – Krafttraining senkt Blutzuckerspiegel
Publication History
Publication Date:
15 March 2010 (online)
Ein progressives Krafttraining scheint den Blutzuckerspiegel von Patienten mit Diabetes mellitus Typ II langfristig zu senken.
Das fanden Casey Irvine und Nicholas Taylor aus Australien heraus. Sie suchten in verschiedenen Datenbanken nach Studien, die die Abhängigkeit von glykämischen Blutwerten und Krafttraining bei Menschen mit Diabetes überprüften. Durch eine umfangreiche Suche identifizierten die Wissenschaftler neun randomisierte und kontrollierte Studien. An den Untersuchungen nahmen insgesamt 372 Probanden teil. Die verschiedenen Trainingsprogramme dauerten 45 bis 50 Minuten und fanden zwei- bis dreimal pro Woche statt. Die Gesamtlänge der Interventionen erstreckte sich von acht bis maximal 26 Wochen. Die Kontrollgruppen absolvierten entweder ein Ausdauertraining oder trainierten nicht. Allerdings war die methodische Qualität der Studien nur gering bis moderat.
Verglichen mit „keine Therapie” hatte Krafttraining einen positiven Einfluss auf die langfristige Entwicklung des Blutzuckerspiegels. Auch der Body Mass Index der Patienten verbesserte sich dadurch, ebenso deren Kraft.
Die Wissenschaftler schlussfolgern, dass ein Krafttraining eine sichere Möglichkeit ist, die Therapie des Diabetes mellitus Typ II zu unterstützen.
hoth