5. Planung und Dokumentation der Durchführung der LiFE Übungen

Das LiFE-Programm beinhaltet 2 Dokumente zur Planung und Dokumentation der im Programm erlernten Übungen: den Übungsplaner und den Übungszähler. Als Trainer gilt es, dem Teilnehmer zum einen den Sinn einer detaillierten Dokumentation im Hinblick auf den Programmerfolg zu vermitteln, zum anderen den korrekten Umgang mit den Dokumenten einzuüben. Der Übungsplaner dient zur Festlegung, wann welche Übungen in alltäglichen Situationen durchgeführt werden sollen. Die tägliche Dokumentation im Übungsplaner ist ein wesentliches Element der Erfolgskontrolle und zentral für den Aufbau einer Übungsroutine. Ergänzend wird an 2 Tagen pro Woche ein Übungszähler geführt. Dieser ermöglicht eine detaillierte Dokumentation der täglichen Praxis über das Zählen der Übungsanzahl. Damit soll eine Verhaltensänderung insbesondere zu Beginn des Programmes gefördert werden. Bei Einhaltung der Dokumentation tritt über die Wochen eine Gewohnheitsbildung hin zu regelmäßiger Praxis ein.