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Erschienen in:

2018 | OriginalPaper | Buchkapitel

5. Gefühle intelligent regulieren

verfasst von : Prof. Dr. Sven Barnow

Erschienen in: Gefühle im Griff!

Verlag: Springer Berlin Heidelberg

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Zusammenfassung

Eine intelligente Emotionsregulation bedeutet unter anderem, seine Gefühle flexibel zu regulieren. Menschen, die ihre Emotionen intelligent regulieren, passen sich also an verschiedene Situationen an und sind nicht gezwungen, immer wieder ihren emotionalen Mustern zu folgen. Außerdem wird eine intelligente Emotionsregulation dazu führen, dass Sie sich langfristig wohler fühlen.

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Barnow, S. (2012). Emotionsregulation und Psychopathologie: Ein Überblick. Psychologische Rundschau, 63(2), 111–124. doi: 10.1026/0033-3042/a000119CrossRef

Davidson, R. J., & Begley, S. (2012a). The Emotional Life of Your Brain: How its unique patterns affect the way you think, feel, and live – and how you can change them. New York, NY: Hudson Street Press.

Goleman, D. (1997). Emotionale Intelligenz. München: Dt. Taschenbuch-Verlag.

Rude, S. S., Gortner, E.-M., & Pennebaker, J. W. (2004). Language use of depressed and depression-vulnerable college students. Cognition and Emotion, 18(8), 1121–1133. doi: 10.1080/02699930441000030CrossRef

Titel: Gefühle intelligent regulieren
verfasst von: Prof. Dr. Sven Barnow
Verlag: Springer Berlin Heidelberg
Buch: Gefühle im Griff!
Print ISBN: 978-3-662-54636-9

Electronic ISBN: 978-3-662-54637-6

Copyright-Jahr: 2018
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-54637-6_5

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