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11. Den eigenen Weg finden

  • 2023
  • OriginalPaper
  • Buchkapitel
Erschienen in:

Zusammenfassung

Dieses Kapitel enthält eine Checkliste, in der die wesentlichen Strategien zur instrumentellen, mentalen und regenerativen Stressbewältigung knapp zusammengefasst sind. Sie dient dazu, Stärken und Schwächen der persönlichen Stresskompetenz zu erkennen. Darauf aufbauend wird eine Anleitung für die Entwicklung eines persönlichen Gesundheitsprojektes gegeben, das einen konkreten Plan dafür enthält, was man in den kommenden Wochen und Monaten für einen gesundheitsförderlichen Umgang mit Belastungen in Beruf und Alltag tun wird.
Titel
Den eigenen Weg finden
Verfasst von
Gert Kaluza
Copyright-Jahr
2023
Verlag
Springer Berlin Heidelberg
DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-662-67116-0_11